Metode popravka uteži

Problem prekomerne teže dobil planetarni ravni: število debelih ljudi je stalno povečeval. Hkrati se povečuje število različnih dietah, namenjenih za nadzor nad telesno težo. Vendar je njihova učinkovitost je zelo vprašljiva. Danes je vse večje število strokovnjakov se strinjajo, da je popravek teže z dieto - neučinkovit način daje le začasne rezultate.
Teža popravek - kompleksna naloga, ki vključuje različne metode, da bi bilo mogoče uspešno shujšati brez diete. Tukaj je govoriti o njih.

Prvič, je korekcija teže tesno povezana s spremembami v prehrani. Prehod od hitre hrane do zdrave hrane, uravnoteženo na maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, je že sposobna proizvajati pomemben učinek.
Tukaj so osnovna pravila zdravega prehranjevanja:
- naravna potreba, da bi jedli manj mastne hrane (pusto meso, sadje, zelenjavo, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob), v majhnih količinah, ampak vsaj 5-krat na dan;
- skupna količina hrane za srednestatesticheskogo oseba ne ukvarja s težkega fizičnega dela, ne sme presegati 800 gramov na dan;
- hrana mora biti uravnoteženo maščob, proteinov in ogljikovih hidratov v naslednjem razmerju: 12-15% proteina, 25-30% maščob, 55-60% ogljikovih hidratov.
V zvezi s prehrano, potem pa vsaka oseba, ki ima svoje, vendar je treba upoštevati splošna pravila: sprejem beljakovinska živila bi prišlo v prvi polovici leta za (16.00).
popravek Teža b je tesno povezana z nadzorom apetita. Pomoč se lahko, akupunktura, ki povečuje presnovne procese v telesu in zmanjšuje apetit.
Korenine povečan apetit, ki vodi v prenajedanje, in je lahko v naši zavesti - veliko ljudi navaditi "zastoja" težave ustrelil z živili negativnih čustev. Ugotoviti vzrok teh navad lahko s pomočjo psihoterapije, in s pomočjo psihoterapevtskih metod zdravljenja se lahko znebite njih.
Ko pa je korekcija teže še en problem: kot pravilo, naše telo izgubi težo enakomerno. Obstajajo območja (tako imenovane "problematična področja"), kjer maščoba se ne zmanjša tudi pri splošni hujšanje: to je področje, na trebuhu, pasu, bokov.
Za odstranitev te maščobne blazinice, je mogoče uporabiti metode Mezoterapija - mikroinjiciranje posebnih priprav v žepih patologije. Rezultati tega postopka pospešuje razgradnjo maščob, zaradi česar je slika bolj vitko.
Metode popravek teže, lahko dodate in strojne opreme, kozmetike in usposabljanje v telovadnicah. Vendar pa je glavni v boju proti prekomerne telesne teže je jesti pravico in odpravo slabih navad.