Kakšne so prednosti in škoduje zelene?

Zelena pojavil v Rusiji v času vladavine cesarice Katarine II. Precej dolgo časa se je zdelo kot dekorativni in včasih uporablja kot zdravilo. Toda postopoma preučevali koristi in škoduje zelene, in je začel rasti kot gojene rastline.

Hvala za delo rejcev danes izhajajo kot root, in izhaja, listnate sorte. To zelenjave je popolnoma užitna. Za hrano, lahko uporabite koren, stebla, listje, semena in zelena. Prednosti in škoduje te kulture so neodvisni.

Koren te rastline je zelo dišeče, mehko in sočno v ustih kaše. Bogat nabor edinstvenih snovi, ki so del zelene mu daje pravico, da tekmujejo za zdravilne lastnosti ginsenga.

Zdravilne lastnosti zelene

Kalorij koren le 32 kcal na 100 gramov, v zelenih delih rastline - 12 kcal na 100 gramov. Zelena - zelo koristen zelenjave kulture za dietetičen. S svojo redno uporabo postopka za zmanjšanje prekomerne telesne teže je hitrejši. V kakšni drugi obliki, lahko uporabite zeleno? Sok, koristi in škoduje je podrobno preučiti, redno uporabo številnih dietetičen v. Poleg tega je rastlina vsebuje veliko vlaknin in prikazano na zaprtje.

Zelena pozitiven učinek na živčni sistem. Snovi v svoji sestavi, zmanjšati količino "stresnih hormonov" v človeško krvjo.

Prednosti in škoduje zelene so dobro znano, da medicine, omogoča uporabo rastlin za številne bolezni in tegobe. Koren je priporočljivo za presnovne motnje, bolezni srca in krvnih žil, za preprečevanje ateroskleroze. Prav tako stimulira srčno mišico, znižuje krvni tlak, krepi imunski sistem oslabljen.

Moški, svetujemo, da jedo zeleno v sklopu ukrepov za boj proti kronični prostatitis. V tem primeru kaže, korenine in stebla. Prav tako je rastlina močan afrodiziak in vpliva tudi na libido in potenco. Polyacetylenes in ftalide, ki obstajajo v tej zelenjave, nevtralizirajo škodljive učinke rakotvornih snovi.

Veliko uporabnih snovi v zeleno: vitamini B, E, C, A, K, železo, kalij, natrij, kalcij, fosfor, magnezij.

Značilnosti uporabe zelene v hrani

Prednosti in škoduje zelene odvisna od načina njegove uporabe in kuhanje. Zaradi izjemnega okusa in arome te zelenjave je ljubil z veliko. Vendar je treba upoštevati dnevne porabe, ki je 150 gramov. V večjih količinah lahko zelena škoduje oslabljeno prebavo, ledvice. Zato je zaželeno, da uporaba zelenjave za noč, saj ima na človeško telo poživljajoč učinek. Krčne žile hitrost porabe je treba zmanjšati za 70-80 gramov na dan.

Zelena - čudovit začinjene začimbe, ki jih lahko pripravimo iz katerega koli od zelenjave. Ima rahlo grenkega okusa in se uporablja za ribe, meso, gobe in zelenjavo. Zelena korenine služijo sestavni solate in juhe so del omake, juhe, jajčne jedi.

Z redno prehranjevanje tega edinstvenega zelenjave očitne koristi in škodo, zelene, ki presega dnevne vrednosti je opaziti le, če se uporablja v čisti obliki. Zaželeno je, da se združi z drugo zelenjavo: paradižnik, fižol, korenje, krompir, jajčevci, zelje.