Kako za zniževanje holesterola v krvi: nasveti in triki

Funkcije ni mogoče overemphasized holesterola v človeškem telesu, saj deluje kot odhodno povezavo v sintezi biološko aktivnih spojin, kot so žolčnih kislin, vitaminov in steroidnih hormonov. Vendar pa je raven te snovi ne ureja našem telesu, ki vodi do njegovega odlaganja na stene žolčnika in krvnih žil. To so vzroki kopičenje holesterola žolčnih kamnov in ateroskleroze. Zato se v primeru presežka te snovi v telesu, je treba sprejeti ukrepe za njegovo znižanje v normalno stanje.

Da bi zmanjšali raven holesterola v krvi, je priporočljivo, da popolnoma spremenijo svoj način življenja in prehrane, da ponovno preuči. V hujših primerih, zahteva spoštovanje strogi dieti z zavrnitvijo nekaterih proizvodov, kot tudi terapije z zdravili.

Kako za zniževanje holesterola v krvi s pomočjo uporabnih izdelkov

Nutricionisti določila seznam proizvodov, katerih poraba se bo hitro in neboleče obnoviti holesterola nazaj na normalno. Ti vključujejo: rdeče vino (v zmernih količinah), oreški, mastne ribe, čaj, ovsena kaša, fižol, čokolade, avokado, špinača, česen, oljčno olje in lahka margarine. Uživanje teh živil ne bo samo vam pomaga v boju proti holesterolu, ampak tudi telo s številnimi pomembnimi vitamini in minerali.

Kako za zniževanje holesterola v krvi: izdelki, ki so nevarni

Če ciljate na zniževanje holesterola, poskusite sami omejiti uporabo teh živil, kot so maslo, jajca, svinjsko, goveje, ovčje majonezo brez maščobe, ribje ikre, sort sir, mleko z visoko vsebnostjo maščob, klobas , maščobe skuto.

Kako za zniževanje holesterola v krvi: fizično usposabljanje in šport

Skupaj z dieto za znižanje ravni holesterola se tudi spodbuja zdravo in aktivno življenje. Najboljša rešitev bi bila tek in intenzivna telesna dejavnost, ki prispeva k zmanjšanju holesterola nabrali v arterijah blokade, ki zmanjšuje raven holesterola in. Pomembno je razumeti, da ima telesna vzgoja ključno vlogo, ne pa tudi intenzivnost treninga, kot je mogoče, so vsi ljudje različni, in njihove pravilnosti.

Kako za zniževanje holesterola v krvi: droge

V primerih, ko postane raven holesterola kritična, poleg zdrave prehrane in telesne aktivnosti, je še dodal zdravniki in zdravljenje z zdravili.

Zdravila, ki zmanjšujejo raven holesterola v krvi, se delijo v naslednje skupine:

• Statini. Ta skupina zdravil se najpogosteje uporablja za boj proti visok holesterol. Tožba statinov blokira proizvodnjo encimov, ki so odgovorni za proizvodnjo holesterola v telesu.
• Fibrinske kisline. Ta zdravila se uporabljajo za pospešitev procesa oksidacije maščobnih kislin v jetrih, s čimer se zmanjša nivo holesterola.
• Zdravila, ki se vežejo na žolčne kisline. Delovanje teh zdravil je njihova sposobnost, da se povežemo z žolčne kisline, ki omogoča, da se zmanjša aktivnost proizvodnjo holesterola v jetrih.