Kako izbrati tekaške copate?

Vsak dan je tek vedno bolj priljubljena vrsta usposabljanja. Oni se ukvarjajo s športniki, ki želijo ohraniti zdravo telo. Ampak navadni ljudje ne pobegnil. In to stanje ugaja. Če se bo vsak posameznik poskrbeti za svoje zdravje, in bo celoten narod v enem dnevu postala bolj zdrava. Če se odločite, da vsak dan opraviti tek, je zelo pomembno, da pravilno pristopiti k izbor opreme. Zato bo ta pregled govori o tem, kako izbrati pravo teče čevlje.

Razlogi, ki lahko vplivajo na vašo odločitev o tek

Če obstaja kakšen poseben razlog, da lahko greš tek, ki ima močan dovolj motivacije. Statistični podatki kažejo, da mnogi vrgel te vrste usposabljanja. Zakaj se to dogaja?

Ni pravilno motivacija. Na primer, človek je bil tek zjutraj. Zakaj? Če sam ne razume in ne razume prave razloge za to željo, nato pa v eni točki ni mogel sam bi iti ven in teči nekaj krogov okoli stadiona. Torej, preden začnete z vadbo, morate dovolj resno razmišljati o ciljih. So lahko karkoli. Na primer, dekle lahko gredo tek, da izgubijo težo.

Rezultati so zelo počasi. Pogosto pride do situacije, ko oseba vidi cilj. Vendar pa je po nekaj časa je bil šele začenja zavedati, da se cilj ne bo, da tudi pristop. V skladu s tem so roke znižali, in želja narediti nekaj bolj izgine.

Pomembno je, da izberete pravo obleko (čevlji za tek, šport obleko). To je precej poseben razlog, zanemarjanje, ki ne more biti rezultate tekov. Z oblačili če pride do težav. Glavna stvar - da se na tisto, kar je priročno. V tem primeru je treba stvari biti čista. Toda tekaški copati lahko povzroči nekaj težav. Če bo vaša izbira je narobe, bo to ni zelo prijetno bolečine v mišicah. To bo povečalo možnosti za poškodbe. In noge utrudijo še veliko več. Jasno je, da lahko tovrstne težave vplivajo tudi na psihološko stanje. Naslednji dan, lahko oseba, ki preprosto spremenite svoj um ukvarjajo. Kaj bi moral biti športni copati? Kako pravilno izbrati? To je tisto, kar se bo še razpravljalo.

Moramo začeti z Čevelj

Izberite športne copate? Začnite z Čevelj. Pereshnurovat mora biti na svoj način. In tudi, če ste v tem času boste počutili neprijetno in neudobno v trgovini, nato pa vse bo izplačalo. Ta postopek bo pomagal razumeti, primerne čevlje ali ne. Kaj je treba storiti?

1. Vzemite vezalke iz zgornjih odprtin.
2. spet šivajo čevlje. To ni potrebno za doseganje visoke gostote.
3. Trudimo se, da potegniti nogo iz čevlja. Se je zgodilo? Ta športni čevlji za tek vam ustreza. Vendar pa se razume, da je preveč prostih tekaški čevlji ne bi smelo biti.

Glavna stvar - ne sme zamenjati z velikostjo

Drugi ukrep je treba izbrati določeno velikost. Treba je Zapertlati čevlje na noge povsem. Po tem nizu bodo morali vrniti vse te luknje, od katerih jih je dobil. Rezultat tega postopka bo, da bo čevelj popolnoma prilega okončin. Če je čevelj po vseh zgoraj navedenih postopkov premajhen, da ne bi bilo takoj oditi na izbiro še en par. Poskusite pereshnurovat drugače. Na slog vezna zelo odvisno.

Širina čevlja igra pomembno vlogo

V naslednjem koraku bi moral biti, da se odločijo za pravilno širino čevlja. To je zelo pomembna točka. In to je treba spomniti, če želite najboljše športne copate. V kakšnem položaju se širina superge lahko šteje za popolno? Če lahko Vrckanje prste ene strani na drugo. Med vložek, medtem ko oklepa jih ne bi smeli.

Treba je razumeti, da mora biti čevelj prstov površina najmanj 7 milimetrov prazen prostor. S tem se boste počutili bolj svobodno, udobno, kot v tek, je povečanje vznožju zaradi obremenitve. Še posebej močno vpliva na večere.

Posebno pozornost je treba nameniti linije pregibanja

Morate pravico teče čevlje? Ob nakupu je treba paziti na pregibne linije. Najprej moramo odstraniti čevlje s svojih nog, ga vzemite v roko in jo položi na tla. Po tem se nasloni na predelu prstov na tla in udaril na peti. Treba je oceniti, do kakšne mere oblikovali krat. Če so čevlji narejeno pravilno, bo popolnoma skladna z nogo. Z drugimi besedami, pokrovček ne bo v centru, in na prednjem delu noge, ker noga je upognjena v regiji prstov.

Če niso pravilno oblikovani krat, ali čevlje en par se zloži v različnih krajih, se lahko zdi ravno. To je zelo nevarno za otroke. Če bodo čevlji bend zelo, zelo tesen, čez nekaj časa začnejo boleti noge.

Nastavitev stop preko vložki

Kaj še moram plačati pozornost? Razmislite, ali ste vložki, korektivni stopala potrebno. Če imate ravno nogo, bodo služili kot dodatna podpora. V skladu s tem bo vožnja bolj priročen in lažje. Otroški čevlji na obvezno mora biti opremljen z odstranljivimi vložki.

Kaj bi moral biti športni copati v zimskem času?

Kaj morate upoštevati izbiri čevljev za tek v zimskem času? Pri izbiri čevljev v tej situaciji, da je treba paziti na nekatere pomembne vidike. Ti so naslednji:

1. Obutev ne sme biti mokra.
2. Trenerji morajo zdržati udarce z agresivnimi reagenti.
3. Ne bi smeli drsi.
4. Čevlji morajo biti opremljeni s posebnimi odsevnimi elementi. To je posledica dejstva, da se stemni zgodaj. Zato je treba zagotoviti, da ste videli že od daleč.

V zimskem času, pločniki posuto reagentov. Skladno s tem je tvorjena žitaric. Če greste na mesto daleč od tek, potem taka umazanija ne bo pobegnil. Zato je treba odločiti v korist teh čevljev, ki so izdelani iz vodoodbojen material. Za čevlje, ne drsi, je opremljen s trni ali zaščito. Prav tako je treba upoštevati pri nakupu čevljev.

Kdaj kupiti čevlje?

Ne glede na to, kako se to zgodi izbiro obutve za tek. Ženska ali moški, če so vodoodporni, ortopedski ali ne, in tako naprej .. Ti dejavniki zagotovo igrajo vlogo. Toda najpomembnejše nakup čevljev v večernih urah. Kaj je razlog? Stvar je v tem, da je v večernih urah, ko je dnevna noga nabrekne obremenitve. To postane večji velikosti. In če kupite čevlje v večernih urah, se lahko izognemo napakam na njegovo velikost.

To mora biti temeljit pristop k izbiri velikosti. Ne smete kupiti model, ki je bil prvotno, da je premajhen. Nekateri športniki lahko sram njihove velikosti noge. Najpogosteje je to tiščanje je značilno za dekleta. Zato, čevlji pridobijo velikost manjša. Vendar pa ni dobro, da ne more voditi. Razume se, da je zdravje stopala bolj pomembno njihovo lepoto. In če kupite majhno čevelj, bo redno tek ali celo preprosta hoja vzeli preveč boleče.

Dodatna merila, ki jih je treba nameniti pozornost

Pozornost je treba nameniti blaženju blazinic - tam ali ne. Z njimi lahko shranite svoje noge pred poškodbami v času tek.

Katera druga merila za izbor morajo zavedati? Veliko bo odvisno od debeline nogavice za čevlje. Če kupite čevlje, ne upošteva tega dejavnika, ki jih je mogoče začeti izvajati pritisk na prste. Zato je pri izbiri čevljev za različne letne čase, moraš vzeti v nogavicah, ki jih nameravate nositi na čas teče.

Testni kupili čevlje bi morala biti za začetek doma. To bi moral biti kot v čevlje za nekaj časa. Če čutite nelagodje, še ni začela, je bila izbira obutve pravilno izvedena. V nasprotnem primeru moramo poskusiti zamenjati za drugo, bolj priročno.

zaključek

Pri tem pregledu, mi pogledal nekaj precej pomembnih vidikov, ki jih je potrebno paziti, da če kupujete čevlje za tek. Vsi izmed njih igrajo zelo pomembno vlogo, in ni nujno, da ne bi bila pozorna nanje. Da ni dobro, da ne bo. Zdaj veste, kateri čevelj je najbolj primerna za tek. Upamo, da bo ta pregled vam bo prava izbira. Uspešna vadba!