Kaj lahko in kaj ne more imeti doječe matere - prehrana med dojenjem

Z rojstvom otroka na žensko glavna skrb je otrok vse potrebno za rast in pravilen razvoj. V zvezi s tem mati mora strogo držati posebno dieto in se izogibajte hrani, ki vsebujejo hranila. Pri tem se zastavlja pomembno vprašanje: "Kaj lahko in kaj ne more imeti doječe matere?".

Glavne zahteve moči med dojenjem

Novorojenčka, da bi dobili največ vitaminov in mineralov iz materinega mleka, mora ženska jesti visoko kalorično in zdrave izdelke. Moč doječe ženske bi morale biti uravnotežen in vsebuje vrsto makro- in elementov v sledovih za obnovo telesa po porodu.

Zato lahko vsak prehrana škoduje tako mater in otroka. Seveda pa to ne pomeni, da imajo ženske, da absorbira vse proizvode brez razlikovanja. Prehrana za matere, ki dojijo, še posebej v prvih šestih mesecih, mora biti ustrezno organizirana. Hrana je treba jemati v majhnih količinah vsake tri ure. Prigrizki bolje povezati s hranjenjem. Prav tako ni potrebno, da se omeji uporaba tekočine. Povečati količino mleka bi morala ženska piti na dan za vsaj sedem kozarcev vode.

Ki ne more imeti doječe matere?

Najprej naredite seznam živil, ki ste alergični na njih ne jesti mimogrede, saj lahko povzroči tudi negativne reakcije pri dojenčkih. V času dojenja je treba izključiti čokoladne izdelke, rumenjake, vse agrume, morski sadeži, nekatere vrste jagod, kot so jagode in jagode.

Kljub temu, da je nemogoče, da imajo doječe matere? Seveda, da je fižol, grozdje, čebulo, zelje, rženi kruh, kot ti proizvodi povzročijo le težave v prebavnem sistemu otroka in povzroči kolike. Sladice so prav tako lahko povzročajo fermentacije v prebavnem traktu. Mati med dojenjem je treba izogibati črni čaj, kakav in močne kave, saj imajo vse te zanimive pijač negativno vpliva na stanje otroka - on bi spal slabo, postane muhasta in nemirni.

To je prepovedano jesti izdelke, ki vsebujejo škodljivih barvil, kemikalij in umetnih okusov. Ni potrebe, da bi jedli slano, grenko in kislo jedi. Ne zlorabljajo mastnega mesa in slanine, ali otrokovo telo je prenasičen maščobnih kislin, in dojenček se bo začel prebavne motnje. Tukaj je tisto, kar ne more imeti doječe matere, da za zdravstveno varstvo lastnega otroka.

Najbolj pomembna stvar - pozabi alkoholnih pijač za čas trajanja dojenja! Vse vrste alkohola lahko privede do nepopravljivih posledic: izguba telesne teže in imuniteti otroka, upočasnjuje njegovo duševno in telesni razvoj. To ne bi smelo biti dojiti in kajenje.

zdrave hrane

Bistvena sestavina v prehrani doječih mater je protein. To je vključen v razvoj in rast tkiva, krepi kosti in imunski sistem otroka. Ženska bi morala vstopiti v vaši prehrani zadostno količino beljakovin živalskega izvora. Njeni dobavitelji so pusto ribe, meso (zajec, perutnina, govedina) in jajc.

Varnostni ukrepi bi morali uvesti sadja in zelenjave. Če boste jedli vsak nov izdelek, nato pa slediti reakcije otroka. To bo razkril, kaj otrokove alergije. Dojenje ne sme spremeniti običajno življenje in negativno vplivajo na vaše razpoloženje. Najpomembneje pa je - ne pozabite, da uživajo videz čudež v vaši družini, in mu nasmeh in pozornost!