Gimnastika za obraz iz gub

Potreben kozmetični postopek za ženske vseh starosti že dolgo je nego obraza in veke, vendar ena uporaba kreme ne more iztrebiti vseh gub. Za boj proti tem neprijetnim dokazom o starosti pomaga gimnastiki za obraz od gube, ki pomaga vzdrževati mišice obraza tonirana in preprečiti drobovje kože.

Ko se pogovarjamo, izrazimo čustva, so obrazne mišice nenehno na delovnem mestu. Tudi med spanjem se v celoti ne sprostijo: ustnice se premikajo, trki veke. Sčasoma konstantna obremenitev ustvarja prenapetost tkiv, kar vodi v gubice in spremembo konture obraza. Da bi se temu izognili, se morate spoprijeti s svojim obrazom. Gimnastika za obraz z gubami vključuje celoten sklop vaj, ki temelji na alternativnem slabjenju in napetosti različnih mišičnih skupin na obrazu. Po enem mesecu izvajanja takšnih vaj koža postane tesna in elastična, kontura obraza postane bolj izrazita.

Vendar pa je rezultat mogoče doseči, če vaje kompleksa opravite vsak dan. Do trenutka, ko traja le približno 15 minut, ne več kot čas dopoldanskega ličila. Če želite izvedeti, kako se znebiti gub, gimnastiko za obraz vsaj dvakrat na dan, in hitro boste videli rezultate.

Gimnastika za obraz iz gub.

1. Prsti na mostu nosu na notranje vrhove obrvi. Je zelo enostavno stisniti kožo s enakomernim in mehkim pritiskom, ker poskuša premakniti obrvi na most v nosu. Koža je sproščena, vendar prsta ne odstranjujemo. To vzbuja kožo na mostu nosu, in to premagovanje odpornosti pomaga odstraniti gube na čelu.

2. Na tri prste dveh roka imamo na čelu, tako da so brezimeni postavljeni nad obrvi. Na tla je težko pritiskati na kožo. V tem času počasi premagati upor in dvig obrvi.

3. Pojdim na zunanji kotiček oči z blazinicami kazalcev in malo pritisnite. Tu je koža občutljiva in nežna, zato ga ne pretiravajte. Zgornja veko očesa se dvigne, kolikor je le mogoče, s premagovanjem upora. Potem ponovite vajo, postavite prste na notranji koti vaših oči.

4. To vajo lahko stalno izvajamo tudi v izolaciji od celotnega kompleksa. Dobro odgovarja na vprašanje: kako odstraniti gube okoli očesa. Držite glavo naravnost, hrbet naravnost. Usta odpirajte, kolikor je le mogoče, poglejte v strop in pogoltnite 30 sekund.

5. Ustnice niso močno zaprta, obraz je sproščen. Padce srednjega prsta pritisnejo na kotičke ust. Pritisnemo veliko močneje, kot pa na oči, razširimo ustnice in zmešamo glasen zrak. Prsti ostanejo na mestu.

6. Odpnite tesnilo ustnic brez stiskanja. Močno napihnejo lise, globoko vdihnemo skozi nos. Ustnice med vadbo se ne odpirajo. Zrak se najprej postopoma izdihne, nato s kreteni.

7. Skozi nos nosite sapo 4-5 sekund. Na vogalih v ustih pritisnemo blazinice prstov in s silo izdihnimo zrak, kot da bi nekaj pihali.

8. Veselimo se, držite vrat naravnost. Močno obremenjujemo mišice vratu in z njihovo pomočjo spodnjo čeljust potisnemo naprej. Poskušamo ga potisniti naprej, kolikor je le mogoče, in nato premakniti čeljust v levo in desno. Med vadbo vrat in glava se ne smejo upogniti.

9. Lice so pokrite z dlani, tako da so mali prsti ležijo na vogalih ustnic. Zaprti prsti ležijo na licih. Začnemo se nasmehniti čim širše, ne da bi vzeli dlani z naših obrazov. Ustnice se ne odpirajo in poskušajo premagati upor.

10.Z zaprtimi ustnicami se kazalci prstov nahajajo na nasolabialnih gubah in jih pritisnejo iz brade do nosu. Trudimo se tesno pritisniti na površino dlesni in zob. Med celotno vajo je treba prste tesno prilegati.

Ta gimnastika za obraz z gubami daje dobre rezultate, vendar z njo je pomembno, da ne poškodujete vaše kože. Ne uporabljajte obrazne kreme pred kompleksom vaj in po končani površini sperite obraz z vodo pri sobni temperaturi in nato uporabite kremo. Roke in obraz pri izvajanju gimnastike morajo biti popolnoma čisti. Kompleks je najbolje opraviti sedenje z ravnim hrbtom brez pobočij.