Expander rama - svetovanje pri izbiri

Expander ramo - roko vaditelj ohraniti mišični tonus, izvaja z bremenom na hrbtu, prsnimi mišicami. Praktična naprava vam omogoča, da bolj učinkovito napolniti in poveča obremenitev pri izvajanju vadbe.

Redna vadba z ramenskimi ekspanderjev za moške in ženske, da bi bilo mogoče v celoti zavrne obiskati telovadnico. Razredi z napravo prispeva k natančno študijo mišic, čeprav je zadnja rast ni tako postopno, kot je v razredu na funkcionalno simulatorju v fitnes centrih.

prednosti

Med glavnimi prednostmi ramena ekspanderjev je treba omeniti naslednje:

1. Popis je idealna za vadbo doma.
2. Večina modelov je kompakten in lahek.
3. Vaje z napravo bi bilo mogoče, da ima izoliran obremenitev majhnih, prej neizkoriščenih mišičnih skupin.
4. Naprava se lahko tako moški kot ženske.
5. Z ramen izklapljanje lahko poveča obremenitev, če kateri koli od običajnih vaj.
6. Intenzivna vadba s pomočjo projektila spodbujajo hitro izgorevanje maščob, pridobitev lep relief telesa.

Expander pomlad ramo

Strukturno naprava sestavljena iz dveh vej, povezanih z vzmetmi. Rokovanje ureja zamenjavo in namestitev napetost člani poveča ali zmanjša togost. Različne ekspanderje kot ramo, ne samo glede na število izvirov, pa tudi materiali, iz katerih so narejeni.

Uporaba te kategorije opreme prispeva k razvoju vseh ramenskega obroča, zagotavljanje visoke obremenitve za prsne mišice, kvalitativnih biceps študija območja in triceps.

Expander ramo gume

Takšni modeli so univerzalne. Ugotovijo, široko uporabo v vajah za usposabljanje mišice zadnjice in stegen, vse spodnji in zgornji telesa. Guma ekspander ramena lahko vsebuje ali ročaj manšete, ki so pritrjene na noge s pomočjo Velcro.

Resnost raven zalog je določena glede na barvo gume:

1. Izdelki rumena Hue imajo minimalen odpor in so zato idealna rešitev za začetnike športnike, ljudi, ki imajo raje svetlo vadbo doma.
2. Zelena gume prijemala rama - prilega bolje pripravljene športnike. Z njeno pomočjo lahko zagotovijo povprečno obremenitev na mišice.
3. Stretching naprave v rdeči morali vložiti izjemne napore. Zato morajo delovati kot usposobljen športnik, prave ljubitelje navdušencev za fitnes in usposabljanje moč v telovadnicah pogojih.
4. Črno-modri ekspanderje imajo največjo možno odpornost. Uporablja ga profesionalne športnike, ki morajo zagotoviti visoko, naglašenih obremenitev posameznih mišičnih skupin.

Kako izbrati ramo expander?

Kako izbrati dobro raztezno ramo za učinkovito vadbo? Uporabniki, ki jim je na prvem mestu, izdelava in vzdržljivost, je treba osredotočiti na izdelke znanih proizvajalcev. Poceni kitajski-made modeli so pogosto razdeljene med operacijo, ki je polna bolečih udarcev proizvodnjo. Karkoli že je, trdno podjetje vedno zagotoviti, da dejansko kakovost proizvodov, navedenih lastnosti.

Glavno merilo za izbiro ramenski expander - odpornost. Med delovanjem najšibkejšega izdelka mora premagati obremenitev 5 kg. Ekspanderje najvišja odpornost sile s silo do 100 kg. Pogosto resnost raven, opredeljeno v popisu in je označena v številkah:

• "1" - nizek upor;
• "2" - povprečna togost;
• "3" - močan odpor.

Pred nakupom je zaželeno, da se test ramo prijemala. Dovolj, da se raztezajo naprave na nekaterih področjih, ki jih uporabljajo različne sile. Če prednosten gumijasto prijemala, je zdravilo treba pregledati, zvini in mikrorazpok v obliki bele črte na površini materiala.

Priporočljivo je, da se ustavite na modelih z grobo ročajem, katerega oblika je najbolj priročno, da imajo. V takem primeru je možno, da se prepreči nenamerno zdrs dlani simulatorja na mokri podlagi in poškodbe.