Dieta za zaprtje pri otrocih od 1 do 7 let

Zaprtje - precej neprijetno, vendar je zelo pogosta pri otrocih vseh starosti. Od rojstva do otroka, blato običajno ne povzroča težav, ampak z uvedbo dopolnilnih živil, ki se dokončno določena. Vendar pa je po starih otrok eno leto, lahko problem spet prišel nazaj. Spopadanje s starši ponavadi upravljajo sami, tako da prilagoditev prehrane. Ta članek bodo imeli dieto za zaprtje pri otrocih.

Vzroki za težave s stola

Dejavniki, ki vplivajo na nastanek zaprtje, veliko. Med njih so s funkcije starostnem obdobju fiziološko povzroča. Od 1 do 3 let, se lahko sproži stol zamude:

• počasi črevesno peristaltiko;
• dysbiosis - čeprav so nedavne raziskave kažejo, da ta bolezen ne obstaja, vendar pa kršitev mikrofloro prebavil in pomanjkanje probiotičnih bakterij so precej lahko izzove različne težave iztrebljanje;
• helmintoze;
• Nova hrana predstavil na oblast prvič;
• nenadna sprememba okolja;
• pomanjkanje tekočine porabljene;
• Izdelki, ki povzročajo motnje črevesja;
• Encim pomanjkljivost.

Dieta za zaprtje pri otroku je treba skrbno proučiti. Več o tem v nadaljevanju.

dodatni dejavniki

Otroci, starejši od 3 let, prepogosto trpijo zaradi nezmožnosti za normalno blato do začetka šolanja, torej do 6-7 let. Imajo poleg prejšnjega seznama, so novi razlogi:

• bolečine pri odvajanju blata zaradi preveč suho in trdo blato, in otrok v tej starosti je zavestno lahko zavrne, da gredo na stranišče, če je neprijetno;
• bolezni prebavil - v teh primerih, se prepričajte, da pokažejo, in drugih simptomov, je pomembno, da se takoj iti z otrokom v pediater;
• razpoke v analnega kanala, ki povzročajo hude bolečine;
• tiščanje blato na javnih mestih, levo od drugih otrok - vrtec, šola, včasih pa se je močno razvila gnus na otroka, in ovira za obisk stranišča nekje drugega kot doma.

Najbolj pogosto krivec za zaprtje pri otrocih, starih od 1 leta do 7 let je narobe sestavljena meniji in neskladnost s pitno režima. Dieta za zaprtje pri otrocih od 6 let, bo izhod iz situacije.

Učinek kakovosti pijač blato

Nezadostna proizvodnja tekočina lahko povzroči zaprtje, tudi pri odraslih, še bolj pa pri otrocih z njihovo nežno, samo oblikovala prebavni sistem. Uvedba dopolnilnih živil, mora biti prehod na trdo hrano, odstavitve ali zavrnitev mešanice hranjenje spodbuja starše, naj ponovno preuči je otrok dovolj pitne vode. Dieta za zaprtje pri otrocih 1 leto se je s tem v mislih.

Otroci različnih starosti potrebujejo različne količine pijače na dan, ni nujno, da mora biti zelo čista voda. Uporabno za zaprtje bo kompot iz suhega sadja, zeliščni čaji, kot so kamilica, koromač, posebna otroških čajev, svežih sokov, razen višnje, sveže mlečne izdelke. Vse pijače morajo biti nizke koncentracije, pripravljeni brez dodanega sladkorja.

Temelji na tej dieti za zaprtje pri otrocih.

Norma tekočine, odvisno od starosti

Običajno je količina tekočine, ki prihajajo v telesu, vključno s hrano, mora biti približno takole:

• 1 leto - 1.1-1.3 l;
• 2 leti - 1,4-1,5 l;
• 3 leta - 1,5-1,6 l;
• 4 in 5 let - 1,6-1,7 l;
• 6 in 7 let - 1,6-1,8 litrov.

Da upošteva dieto za zaprtje pri otrocih 5 let?

Kakšno tekočine, da dobimo?

To ni priporočljivo, da bi otroci kave, črnega čaja, sladkih gaziranih pijač. Treba je omejiti količino kravjega mleka, še posebej seznanjenih, pakirane sokove in sveže. Prva vsebuje veliko ogljikovih hidratov, pri čemer se na ta relativno koncentriramo, lahko povzročijo alergijske reakcije. Take sokovi treba razredčiti z vodo v razmerju 1: 3. To pomeni, da je prehrana za zaprtje pri otrocih, mlajših od enega leta.

Koristne pred zajtrkom, da otroku kozarec hladno čisto vodo. Toplo ni primerna, saj slabi peristaltiko. Čim nižja je temperatura, boljša je stimulacija gastrointestinalnega trakta. Najprej je treba zagotoviti vodo pri sobni temperaturi, nato pa postopno zniževanje stopnje, tako da je zelo kul, ampak ne moti.

Splošno svetovanje o prehrani za normalizacijo blatu

Tvorijo pravilne prehranjevalne navade je potrebno od samega začetka uvedbe dopolnilnih živil, še posebej v prisotnosti dedno nagnjenost k nastanku zaprtje. Goji otroci pogosto prejemajo okusna, vendar ne zelo zdrava hrana, lahko nasprotuje prenosu hrane, potrebne za dobro delovanje črevesja. Dieta za zaprtje pri otrocih, mlajših od 2 let bi moral biti kot uravnotežena.

pooblaščeni izdelki

Prehrana otrok do sedem let, ki trpijo zaradi oviranega odvajanje blata, mora vsebovati živila, ki spodbujajo hitro praznjenje črevesja, ki vsebuje dovolj vitaminov, mineralov, koristne bakterije, celuloza:

• Žita - ajda, rjavi ali rjavi riž v majhni količini ovsenih kosmičev v velikih kosmičih ali ovsa, malo pšenice. Žita ne sme se vključijo.
• Zelenjava - pesa, korenje, brokoli, cvetača, zelje, buče, papriko, kumare, paradižnik, malo krompirja in drugi bi morali biti osnova prehrane.
• Sadje in sadje - jabolka, slive, marelice, banane (malo), ribez, maline, kivi.
• Zeleni - špinača, zelena solata, zelje, koper, peteršilj.
• Suho sadje - slive, suhe marelice, rozine, datumi, fige.
• Mlečni izdelki - jogurt (le sveže, do 3 dni, v nasprotnem primeru dobili ravno nasproten učinek), bioyoghurts, jogurt, fermentirani pečen mleko, skuto otroci.
• Posušeno otrobi ali rženi kruh, otrobi sami.
• Med in domača marmelada iz jagod in sadja primerne.
• Pusto meso in ribe.

Jedi morajo biti kuhano, dušeno, pečeno, paro, medtem ko je še dodal malo oljčnega olja. Dobro ukrepi imajo solate, narejene iz svežega sadja in zelenjave, začinjeno z istim oljem ali naravni jogurt, skuto.

Prehrana za zaprtje pri otrocih - prepovedana živila

Seznam hrane zagotovo morali odpraviti junk hrane, sladkarije, hranljiva juhe, marinade, kisle kumarice, prekajene in ocvrte hrane. Natančneje bi bilo treba zmanjšati na minimum se uporaba:

• Testenine.
• Zdrob in beli riž.
• Blueberry.
• Hruške.
• Bel kruh.
• Kakav, kava, močan čaj.
• Čokolada.
• Žele.
• Mastna ribe in meso - skuša, slanik, postrv, jagnjetina, nekateri deli svinjskega, rac in gosi.
• Cmoki, štruklji.
• Sir, mleko.
• Stročnice - grah, leča, fižol - bi morala biti omejena.

Ta temelji na dieti za zaprtje pri otrocih, mlajših od 2 let.

Vse izdelke za zavlačevanje iztrebljanja ali odpade pozidave, je treba omejiti, kolikor je to mogoče, in je bolje, da se povsem umakne iz prehrane, ki jo postopoma, korak za korakom. Idealno bi bilo, da ne bi smeli dati svojega otroka od začetka.

Za otroka do 3 let, je zelo pomembno, da dosledno upoštevajo priporočila o prehrani. Po 3 do 7 let, včasih lahko naredite nekaj koncesij, vendar pa je pomembno, da ne odstopajo od pravil prepogosto. Tako bo prehrana za zaprtje pri otrocih 4 let, se nekoliko razlikuje od prehrane let starega otroka.

Posebna tabela

Za otroke in odrasle, ki so pogosto zaprtje, celo razvili prehrano na seznamu terapevtskih prehrane stoji na številko 3. To je popolnoma uravnotežena, obogatena z menijem esencialnih hranil, nabor izdelkov, ki imajo pozitiven vpliv na težavami stol.

Menijo, da ima prehrana številko 3 za otroke z zaprtjem.

Food odseki morajo biti majhni, ter skupni znesek je razdeljen na 4-6 sprejeme. Ker je želodec lažje prebavljivo hrano, ki prihaja, in črevesje - je lažje izpeljati. Izdelki priporoča za uporabo:

• Zelenjava - paradižnik, kumare, cvetača, bučke, buče, korenje, pesa. Zelje ne bi smelo biti, saj izzove močan tvorbo plina, ki upočasnjuje peristaltiko. Krompir lahko jedo samo rafinirano in pečen obliko.
• Omejitve pri sadju in jagodičevju skoraj ni: jagode, ribez, borovnice, jagode, brusnice, brusnice, banane, jabolka, hruške, marelice, slive, lubenice. Izjema je grozdje, pa tudi zelje, spodbuja nastanek vetrovi.
• Bela riba - smuč, ščuka, ploščič, krap, trska, oslič, Pollock.
• Pusto meso in perutnina - puran, zajec, govedina, teletina.
• Posušeni zrn ali ržena kruh z sončničnih semen in drugih zrn aditivov.
• Zeleni, zelena.
• Domače konzerve, marmelade, kompoti, sladkane z medom - je dovoljena le za meni otrok.
• Suho sadje.
• Skuto in mlečni napitki, prednostno domače.
• Kaša iz ječmena, ajde, pšenice.
• Sončnična semena in bučno, oreški.

Dieta za zaprtje pri otroku 3 letih življenja: priporočila

Juha kuhana luč mesa in rib brozge razredčimo z vodo ali rahlo kuhana, vendar brez dodatka mesa in rib. Vsi obroki morajo speči, zavre, kuhamo in kuhamo v dvojni kotel.

Meso ali ribe zaužijejo enkrat na dan. Občasno jih lahko zamenjate s puranje šunke. S sadjem in zelenjavo, je zaželeno, da se odstranijo lupine, saj vsebuje največjo količino vlaknin. V sadnih solatah, lahko dodamo jogurt in zelenjave - nekaj žlic otrobov.

Nezrele otrokov organizem do 5 let, bo bolj koristno pečene zelenjave in sadja, sveže, da se vključijo ni potrebno, da ne bi preobremenitve želodec, in ne le, da se prilagodi motijo prebavni proces. Na primer, pečen jabolka - odlično sredstvo za zaprtje.

Kaša naj se zavre krhka, saj bo tekoči obdajajo stene želodca, upočasnjuje prebavo hrane. Iz istega razloga zaželeno pripraviti juhe, ampak svetlo juho z krekerji iz črnega kruha lepo ujema.

Otroci bodo cenili tako zelo okusne jedi, kot so bučno kašo, palačinke z buče in suhega sadja, ali pa preprosto pečene buče ali jabolko zamazan z medom. Ti programi lahko ponudimo kot sladico, prigrizek ali zajtrk. Meso in perutnina na meniju vključuje do 3-krat na teden, je preostali del beljakovin, pridobljen iz rib, mlečnih izdelkov in za nekaj omlete.

Primerno za otroke recepti

Če je zdravnik dodeljena prehrane številko 3 za otroke z zaprtjem, potem krme otroka pravilno, okusna in raznolika, ni težko. Od se pooblaščeni izdelki lahko kuhana številne okusne jedi, ki bo zadovolji in malčki in kiddies so starejši.

• Solata iz pese in sliv lahko daje otrokom od 2 let. Pesa je treba, da zavre, dokler razpis in zbadanje na Rende, slive - namočite v vrelo vodo in sesekljajte. Izpolnite solata je lahko naravno jogurta ali kisle smetane 10% maščob.
• Suhe slive imajo v vreli vodi, dokler razpis, narežemo na majhne koščke ali naredite napitek za otroke po letu. Zmešamo suho sadje s svežim jogurtom, bioyoghurt, jogurt ali fermentiranega žgane mleka in se tik pred spanjem.
• Pečen omleta z bučke, zelišča in paradižnik. Stepene žlico z vodo ali posnetega mleka, zmešamo s narežemo ali zmeljemo v kašo nageljne. Za pečice jedi je treba namazati s tanko plastjo olja, paradižnik in bučke določiti, vlijemo jajce mešanico in pečemo, dokler porjavitev - 10-15 minut.

zaključek

Večina staršev, ki pripravljajo otrokom pravo hrano, pomaga odpraviti zaprtje, upoštevajte, da se učinek opazili že po 2-3 tednih. Otroci so izgubili napenjanje, blato postane veliko mehkejša, je iztrebljanje opaziti vsak dan.

Diet sama običajno imenovan za obdobje od 2 do 4 tedne, vendar seznam proizvodov dovoljena in prepovedana za zaprtje mora biti vedno na voljo in aktivno uporabljajo. Če je težava nastala zaradi genetike, je bolje, da gre za takšno hrano za vso družino, da se otrok ne počuti ogrožene.

Na splošno je takšna prehrana ne le spodbuja normalizacijo stol, ampak tudi izboljša splošno stanje otroka in okrepi njegovo zdravje. Pomembno je, da ne pozabite, da z nobenim problemom otrokovo telo, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom in ne sodelujejo v samozdravljenje.