Višina mize in mase za ženske. Metode za izračun idealne telesne teže

Ženska, ne glede na starost, narodnost, želi vedno videti dobro. Predstavniki lepi polovica človeštva je treba vedeti, da so ljubljeni, obvestilo. Vsaka ženska lepo prejeli pohvale.

Nujno problem 21. stoletja - je debelost. Ženske, strah za pridobivanje maščobe, zatekla k različnih novih-modno prehrane, prehrane, mucili telesne dejavnosti - vse to skupaj lahko pripelje do negativnih posledic. Šibkejši spol, v nasprotju z moškimi, tudi kategorično glede na njihov videz, tako da ga je mogoče enostavno gredo predaleč in postal anoreksichek. Kot veste, je to bolezen, je težko in vodi v nekaterih primerih smrt.

Kot pravi pregovor, bi morali biti v zmernih količinah. Mnogi znanstveniki izračunali idealno telesno težo. teža in višina grafikon za ženske je bil pripravljen ne za eno prehrano. Vsak znanstvenik ima svoje lastne ideale, ki, je treba poudariti, se med seboj razlikujejo samo v dveh-treh kilogramov.

Kakšna bi morala biti teža ženske

V človeškem telesu so trije parametri, ki so tesno povezane - višina, teža, starost. Med seboj, sta neločljiva. Dokaz za to je formula za izračun idealnih parametrov telesa.

Izračunamo težo lastnega lahko vsak človek. Vi ne potrebujete višjo matematično izobrazbo. Najdete lahko tudi druga sredstva in kakšna bi morala biti ustrezno višino in težo žensk. Tabela, eden od znanstvenikov, ki lahko pridejo na pomoč v vsakem trenutku razvit.

Pazi teža je potrebno za vsakogar. To je zaveza, ki jo je treba storiti, in morali odgovarjati za sebe.

Nadzorovanje teže, boste postali lastnik več prednosti:

• Majhna verjetnost za razvoj raka. Toda to ne pomeni, da tanke osebe zunaj območja tveganja. Samo nepopolne manj žensk trpijo zaradi te strašne bolezni in hudo.
• Odsotnost neugodja. Ta prednost je pomembna. Po popolni težko za ljudi, da poberem obleke, hodijo, vzpenjanja po stopnicah, in tako naprej.
• To zmanjšuje verjetnost za nastanek osteoartritisa. Ta bolezen je najbolj pogosto opazili pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Višje telesne teže je težka obremenitev kosti, in v zvezi s tem, se uničijo.
• Značilno je, da je brez težav s tlakom. Skinny ne trpijo pomanjkanje sape.
• Normalno delovanje srca. Veliko ljudi, ko se znebi odvečne teže opaziti, da je ritem glavnih mišic vrniti.

računske formule

Vsaka ženska ima svoje ideje o idealnem telesu. Ampak, vseeno pa so v mnogih pogledih še vedno podobno. In poleg lepote, telo potrebuje, da je zdrava.

Več kot ducat strokovnjaki izračunali in prikazali formule, s katero bi lahko sam človek izračun ustrezno rast in pridobivanje telesne teže pri ženskah. Tabela po enem organu v sestavi, ne za prehrano. Vsako delo je jasno zasluži spoštovanje. Vendar pa nekateri med njimi so najbolj natančne, drugi pa, žal, ne.

Višina mize in mase pri ženskah s formulo Brocchi. indeks Quetelet

Ta metoda je ena izmed najbolj priljubljenih. Višina mize in mase za ženske je enostaven za uporabo. Osnovna formula za izračun Brocken.

Lahko samostojno izračuna idealno telesno težo, po želji, če se tabela ne morete najti nastavitve. Formula je sledeča: višina v centimetrih - 100 + (ali -) 5-10%, odvisno od physique. Na primer, dekle višina 174 cm, niso obremenjeni z Punačak telo. Za njo, izračun izgleda takole: 174-100 - 5% = 70,3. Sedemdeset kilogramov in tri sto gramov - to je njena idealna teža.

Drug način - način Quetelet. Boste morali za izračun indeksa telesne mase. Ta metoda je primerna za moške in ženske od dvajset do šestdeset let. Vendar pa rezultati kažejo, da je narobe, za profesionalne športnike, nosečnice, doječe in mladostnikih.

Za izračun potrebne višine, teže, ženske ali moške. Zberite stanja in ročaj, in nadaljujte z določitvijo indeksa telesne mase. Tako je rast v metrih pomnožimo sama. telesne mase v kilogramih, delimo dobljeno sliko na prvem izračunu. Primer: višina - sto sedemdeset centimetrov, in teža - 69 kg. Izračun je naslednji: 1,7 * 1,7 = 2,89. 69: 2,89 = 23,875. Nato smo našli ustrezen stolpec podatkov.

Kot je razvidno iz tabele, indeks telesne mase ne daje strog okvir.

Dzhona Makkalluma formulo

Druga možnost za izračun idealno telo. Ta možnost določa izračun vaše telesne mase. On izračuna idealne parametre za človeško telo.

Dzhona Makkalluma Formula velja za eno izmed najbolj zvesti. Izračun temelji na merjenju obod človeškega zapestja.

McCallum strokovnjak ni poskušal izračunati težo. Njegova trditev se nanaša na izračun idealnih parametrov. Algoritem za izračun idealne telesne razsežnosti, kot sledi:

• Obseg prsi je produkt 6,5 velikost zapestja.
• Stegno. Za izračun obsega njihove potrebe, da se naučijo Kolan in nato pomnoži s 85%.
• Pas. Njena velikost je 70% prostornine prsnega koša.
• Obod stegna. Njena velikost - to je 53% od prsi.
• Vrat. Velikost izračunava z obsegom prsi pomnoži 37%.
• Biceps. To je enako zmnožku 36% in prostornine prsnega koša.
• Trebušnega teleta. Velikost izračunava z obsegom prsi pomnoži 34%.
• Obseg podlakti. To je enaka 29% prostornine dojke.

Po izračuna vse parametre, boste ugotovili, da ni povsem ujemajo z ideal. In razburjen o tem ni vredno. Konec koncev, podatki morda niso primerni za vse. Vsi parametri so v povprečju.

Idealna teža. Višina mize in teža za ženske glede na starost

Vsak izračun idealne teže ima svoje slabosti. Torej, v nobenem primeru se ne sme izčrpati in si prizadevati, da določene standarde. Tabela teža odnose, starost in podatki o rasti so v povprečju. Zato jih lahko uporabijo za usmerjanje le ni tako natančno neomajno ideal.

Ta tabela je teža in rast žensk glede na starost je najboljši vodnik. In vse zato, ker upošteva dva glavna kazalcev. To je odvisno od njih teži - je rast in starost. Skozi vse življenje, je oseba spremenila večkrat telesno težo. To poveča ali zmanjša vsakih deset let.