Vaja na žogo za dojenčke - je koristno in zabavno

Fitball je zelo uporaben kot trener za otroka in za svojo mamo. Zaradi teh zaposlenih žensk, lahko hitro pride v formo po porodu, in otrok je koristno za razvoj vestibularnega sistema in mišic. Vaja na žogo za dojenčke lahko začne pri starosti dveh tednov, in sicer po popolne ozdravitve popkovna rane. Ta članek bo določeno, kako izvesti ta tip gimnastike, ki imajo od tega koristi, pa tudi kratek opis nekaterih zanimivih vaj.

Prednosti feetball dojenčke

Vrednost vaj na žogo za otroke je, kot sledi:

• bistveno zmanjša mišične hypertonicity, ki se pojavljajo v skoraj vseh novorojenčka drobtin;
• Te izkušnje so odlična preventiva kolike;
• hvala zibanje razvija vestibularnega aparata, in motorično koordinacijo pri otrocih;
• krepi hrbtne mišice, hrbtenica postane močnejša, razvijajo vse mišične skupine.

Kdaj in kako se izvajajo vaje na žogi za dojenčke

Wiggle zelo znane kiddies še vedno v razvoju ploda. Zato ti razredi nujno, da se vaš otrok in mu užitek. Med vadbo na fitball lahko vključujejo klasične sproščujoče glasbe, ki bo omogočilo, drobtine, da se sprostite. Prav tako je dobra lekcija v ogledalu. Otrok z radovednostjo bo gledal svoj odsev. sodelovati z otrokom na žogo ni potrebno najkasneje 50 minut pred hranjenjem, medtem ko bi moral biti dobre volje.

Vaja na žogo za dojenčke do šest mesecev

Za namene teh gimnastičnih žog za otroke mora biti velikost 50-75 cm v premeru, po možnosti brez rogov. Zaradi higiene in udobja otroka preden gredo v Priporočljivo je, da je ležala na fitball platna. Holding je treba otroka v bokih nog. Kontraindicirana ga povlecite na nogah in rokah, in da za zapestja in gležnje sklepov.

"Wiggle, ki leži na trebuhu"

Otrok se postavi na kroglo trebuh do glave, trebuha, stegen in prsi stisnjene tesno oklenila in fitball. Holding drobtine okoli pasu, je potrebno, da ga stresemo naprej in nazaj, levo in desno.

"Bouncing"

Položaj otroka je enako kot v prejšnji lekciji. Roke se držite otroka v zadnjico in pasu, in se stresa kot vzmeteno upside-down.

"Swinging na hrbtni strani"

Baby spet na žogo, ga držite za pasom in zibati naprej in nazaj in vstran. Otrok ni bilo strah, da vajo, kar potrebujete, ko je bil že dobro navadili na fitball.

Vaja na žogo za dojenčke od šest mesecev

V tem času je treba začeti razredov, ne samo o določeni drobtine na žogo, in "valjanje" po hrbtu od stoječem položaju. Da bi to naredili morate dati žogo v bližini otrok in sami stojijo na drugi strani, in nežno potegnite otroka. Oglejte si vajo mora biti enak.

"Poprygushki"

Za te dejavnosti, ki jo je treba popraviti žogo med steno in noge, in dal otroka nazaj k njemu, ga imajo okoli pasu. Nato morate mu pokazati, kako skočiti, da bo kmalu on ljubezen.

Aerobika za otroke na žogo "potyagushki-porastushki"

Fant je ležal na trebuhu na fitball. Človek ima roko (v podlakti), drugi -, ki ga noge (stegno ali tele). Naslednji drobtine gladko in nežno voznega nazaj (v igri sta prsih in ročaj), in potem naprej (dotaknil žoge samo noge). Ta vaja je zelo koristno za krepitev hrbtne mišice in hrbtenice.