Kako, da se spomnimo prvič glasi: učinkovite metode in priporočila

Medtem ko sem prebral odstavek - pol ven iz moje glave ... Znane? To je problem, ki ga skoraj vsi dijaki in študenti, s katerimi se soočajo. Dejstvo, da se človeški možgani ne programiran tako, da cramming, in večino tega, kar je zapisano v knjigi, je na splošno dojema kot hrup - neuporabnih informacij, ki ne sme biti shranjene v pomnilniku. Ampak, če veš, kako delujejo te mehanizme, boste lahko izvedeli, kako se nadzor nad procesom in razumeti, kako zapomniti prebral prvič.

spomin znanost

Preden vse informacije pade na naš "trdi disk", da gre za zapleteno pot in je namenjena predelavi na več ravneh. Prvi od teh mehanizmov študiral in opisal nemški znanstvenik Hermann Ebbinghaus. Je identificiran 4 osnovne spominskih procesov: pamet, ohranjanja, reproduciranja in pozabijo.

Kako bolje, da se spomnimo, da se glasi? V tem primeru je ključni pomen sta prvi dve fazi. Zato je vredno jih preučuje podrobneje.

Shranjevanje - je neprostovoljno odtis, ki vpliva na čute. V tem primeru nekaj časa v možganski skorji zadrži sled vzbujanja z električnimi impulzi inducirane. Preprosto povedano, vse, kar vidimo, slišimo in občutek, tako fizične sledi v naših možganih.

To je drugače se lahko zgodi. V zgodnjem otroštvu je otrok aktivira neprostovoljno postopek iz shranjevanja. Vse hranimo trenutke in dejstva, da ni poskušal, da se spomnimo: na sprehod v park 5 let, prvi zmenek, slike iz najljubši film ... Zanimiv pojav je, da ni vse, kar se spomnimo enako dobro. Zakaj se to dogaja?

Vse je odvisno od jakosti električnih impulzov, zato je najbolje, se spomnimo samo nekatere vrste informacij:

• kar je bistvenega pomena (bolečine, ko dal roko v ogenj);
• nenavadne, pisane dogodkov in slike (svetlo kostum na pustni igralca);
• Informacije, ki se nanaša na naše interese in potrebe (recept za okusne jedi);
• dragoceno znanje, potrebno za naše aktivnosti in doseganje ciljev (pravilni odgovori testa).

90%, kako dobro nekatere informacije, zapisane v spominu je odvisna od našega dojemanja. Prva natisnjena, kaj je povzročilo močna čustva (pozitivne in negativne) ali obresti.

Poleg tega, da je namerno pamet - tako, da je postopek, s katerim smo se zavestno poskušali "gorijo" določene podatke, kot so datum zgodovinskih knjig ali pomembno telefonsko številko.

Prihranite - ta proces zdravljenja, spremeniti in obdržati nove informacije v nekaterih regijah možganov.

Prvič, vsi podatki sodijo v spomin "nevtralnih". Tu se material skladišči za kratek čas v svoji prvotni obliki. Toda naslednji podatki faza se obdelujejo, je povezana z že znano, lažje in gre v dolgoročni spomin. Najbolj težko izogniti izkrivljanju preprečiti možgane dodati neobstoječih dejstev ali "vrgel ven" ključne trenutke. Vedoč vse to, da je veliko lažje razumeti, kako zapomniti prebral prvič.

Dal jasne cilje

Tudi če ste prebrali zelo skrbno in premišljeno, perelistnuv stran, boste komaj lahko Prepričati podrobnosti o tem, kaj se je pravkar naučil.

V jugoslovanski psiholog v XIX stoletju P. Radossavlevich izvedli zanimiv eksperiment. Izziv, s katerimi se soočajo test sestavljen v spomin neumnosti zlogov. Ponavadi je bilo za to potrebno več iteracij. Potem se je cilj spremenil - zdaj samo treba prebrati pisanje. Test se opravi toliko kot 46 (!) Times, vendar, če je raziskovalec naj ponovi številko s srcem, je ni mogel storiti. Ampak takoj, ko sem spoznal, da so se morali naučiti - to je le 6-krat skenirane zlogov, da jih natančno Prepričati. Kaj to pomeni?

Da bi razumeli, kako se glasi, da se glasi pomnilniško napravo, je treba določiti jasen cilj - da se spomnimo materiala.

Tudi tu ima svoje trike. Glavni cilj mora biti razdeljena na več specializiranih nalog. Preprosto povedano, se odločite, kaj naj se osredotoči na. V enem primeru, dodeli dovolj osnovnih dejstev v drugi - njihovo zaporedje, in tretji - spomnite besedila dobesedno. Nato se možgani že branjem začnejo "kavlje", da pomaga zapomniti informacije, ki jih potrebujete.

Ustvariti prijetno okolje

In bomo še naprej razpravljali o tem, kako zapomniti besedilo se glasi v prvem poskusu. Prvi je, da pogledam okoli v iskanju "dražila". V hrupnem razredu ali javni prevoz pozornost je razpršena, in včasih niti ne zavedajo, da je napisana v učbeniku.

Da bi se v celoti potopi v procesu, je priporočljivo, da ostanejo v mirni sobi ali našli na samem, nekje na podeželju - kjer boste imeli nobenih motečih dejavnikov.

Sodelujejo najbolje zjutraj, ko je glava še vedno čim bolj čist in nove informacije, je veliko hitreje pridobila.

Pogovorite se s prijatelji

Čeprav mnogi ne marajo parafraze na šola literature razredov, to je - eden izmed najbolj učinkovitih načinov, kako najbolje, da se spomnimo branje. Kot ste zvok ven je tisto, kar je pred kratkim prebral, možgani uporablja dva kanala hkrati spomniti in reprodukcijo - vizualna in zvočna (slušne).

Še bolje, če ne bo vir, pripravljena podpreti razpravo. Med razpravo o ključnih dejstev in argumentov, kot so "poganja" v spomin tam ostal za dolgo časa. V nekaterih državah, klubi so pogosti ljubitelji branja katerem udeleženci zbirajo prav zato, da bi razpravljali Preberite in izmenjajo izkušnje.

Učenje, kako brati

Če želite izvedeti, kako, da se naučijo, da si zapomnimo prebral prvič, najprej je treba delati na tehniko branja. Ne pozabite, da je veliko vlogo pri spomnimo vizualni spomin: ste psihično "fotografijo" stran, in če se ne spomnite kaj - potrebujemo le to uvesti, in sama potrebne informacije pops v moji glavi. Toda kako to doseči?

1. Ne začnite takoj dojeti pomen vsake besede in poskusite pokrivajo celotno pogled strani.
2. Povečati hitrost branja. To se je izkazalo, da je hitrejši je oseba, ki študira besedilo, bolje za prebavo informacij. Poskusi, da se razširi območje v središču pozornosti na "ugrabil" videz ne enega, ampak vsaj 2-3 besed. Prav tako lahko prijavite za hitrosti branja tečaje, kjer se boste naučili, da diagonalno brati.
3. Ko je obvestilo, da je raztresen in zgrešil nekaj fragment, v vsakem primeru, ne pridejo nazaj k njemu, da se glasi. Takšna "skoči" moti sestavni zaznavanje materiala. Da bi bolje razumeli točko do konca, nato pa še enkrat prebral v celoti.
4. Unlearning navado duševno izgovoriti stavek ali premakniti ustnice. Zaradi teh otrok navad, možgani ne morejo osredotočiti na besedilo, in preživijo del sredstev za podporo svoje "notranje zvočnikov".

V prvih 3-4 urah je nenavadno in težko. Toda, ko ste obnovili, se bo povečala ne le hitrost branja, temveč tudi količino informacij, ki jih boste zapomnili od prvič.

zapiske

Druga možnost je, da se spomnimo starega na prvi. Če pa si ne poskakuje v besedilu, ampak za delo, material in vsaj zapišete glavne točke za kasneje to označevanje enostavno opozoriti na informacije, ki jih potrebujete.

Vendar pa je pomembno vedeti, kaj in kako zapiske, ker brez določenega sistema, boste dobili samo zaljubljen v kupu fragmentarnih dejstev. Tukaj je nekaj tehnik, ki jih lahko uporabite:

• Združenje. Ves material, ki je razdeljena na manjše fragmente, ki so nato združene po nekaterih merilih (temo, časovno obdobje, društva in tako naprej. D.).
• Plan. Za vsak del besedila (odstavek, poglavje ali oddelek oddelek) so kratke opombe, ki služijo kot točke za podporo in pomagajo obnoviti celotno vsebino. Oblika je lahko karkoli: ključna sporočila, naslove, primere ali vprašanja besedila.
• Razvrstitev. To je v obliki diagramov ali tabel. To omogoča distribucijo različnih predmetov ali pojavov konceptov, ki temeljijo na skupnih značilnosti skupin in razredov.
• Schematization. Uporaba besedilnih blokov, puščice in podatki so prikazani preprost odnos med različnimi predmeti, procesov in dogodkov.
• Association. Vsak element načrta ali disertacije se nanaša na običajno, očitno ali samo nepozaben način, ki pomaga, da "oživiti" v spominu ostalo.

Ob istem času, poskusite ne da se vključijo. Ne pozabite, to ni popoln sinopsis in majhne znake, ki jih bodo vodile misli v pravo smer.

5 najboljših aktivnih tehnike pomnjenje

In zdaj za najbolj "okusna" in govori o tem, kako, da se spomnimo starega prvič, tudi brez treninga. Morda ste bili izpostavljeni pojem mnemonikov - različnih tehnik, ki pomagajo prebaviti veliko informacij v kratkem času.

1. Vizualizacija

Ko berete morate čim bolj jasno predstavljati vse dogodke in pojave, opisane v besedilu. V bolj "živ" in čustvene slike so, tem bolje.

2. Creative Association

Le malo ljudi se zaveda, ampak jih izumiti - umetnost. Obstaja 5 "zlatih" pravila, ki jih morajo upoštevati težko zapomniti vse informacije, ki:

• Ne mislim. Uporabite prvo sliko, ki je prišel na misel.
• Združenja morajo imeti močno čustveno komponento.
• Predstavljajte si, da glavni lik (na primer, če limone položite na mizo - poskusite "jesti" je).
• Dodaj nesmisel.
• Ali dobili "slika" smešno.

Kako deluje? Recimo, da ste študira smer slikarstvo in želijo, da se spomnimo, kaj pointilizma. Na kratko: ta oblika neo-impresionizma, kjer je slika sestavljena iz več svetlih točk v pravilni obliki (ustanovitelj - Pierre Georges žvepla). Kakšno povezavi si lahko zamislite? Predstavljajte si balerino, je Pointe zamazan v barve in zavrtelo v ples, zapustili prizorišče slike multi-barvne pike. On gre naprej in po nesreči poškodoval kozarec noga rumene žvepla, ki pade z močnim nesreči. Torej naše društvo: pointe čevlji z svetlih točk - pointilizma, posodo s sivo - Georges-Pierre Seurat.

3. Postopek po ponavljanju I. A. Korsakova

Ta metoda temelji na dejstvu, da je velik del informacij, ki jih pozabimo skoraj v trenutku. Vendar, če je material redno ponavljati, da je trdno zasidran v spominu. Kaj morate zapomniti?

1. Nove informacije je treba ponoviti v 20 sekundah po percepcije (v primeru velikega fragmenta besedila - do ene minute).
2. Prvi dan Teach materialne večkrat v 15-20 minut, nato - po 8-9 ur in končno po 24 urah.
3. Ne pozabite, da se glasi za dolgo časa, morate ponoviti bilo besedilo nekajkrat v tednu - na 4 th in 7. dan.

Tehnika je zelo preprosta, a hkrati zelo učinkovita. Redno ponavljanje daje možgane, da bi razumeli, da to ni samo informacije, hrup in pomembni podatki, ki so stalno v uporabi.

4. Postopek po Cicero

Koristna tehnika za tiste, ki želijo vedeti, kako za shranjevanje informacij preberete v knjigi. Bottom line je precej preprosta. Izberete vrste "bazo" - na primer, se je stanje vašega stanovanja. Spomnimo se, kako začeti jutro, kaj in v kakšnem vrstnem redu, ki ga opravljate. Po tem, vsak ukrep je potreben, da "veže" določeni del besedila - še enkrat, s pomočjo združenja. Tako se boste spomnili ne le vsebinsko, temveč tudi zaporedje predstavitev informacij.

Recimo učenje poglavje o zgodovini, lahko psihično "sestavi" bojne scene na nočno omarico ali "pošlji" Columbus brskanje prostor kopalnico.

5. Postopek po piktogramov

Pripravimo slepo stanja in pero. Prav v procesu branja morajo duševno označite ključne besede in poudarke. Vaša naloga - da bi prišli do za vsako majhno grafično-ikono, ki vas spominja, kaj se je razpravljalo. Ni potrebe, da storiti shematično ali, nasprotno, preveč podrobnih slik, sicer ne boste mogli osredotočiti na besedilo in običajno spomnim. Ko pridete do konca odstavka ali poglavja, poskusite iščejo samo na ikone, da le popolna branje besedila.