Kaj izbrati, boks ali tajski boks? Razlike pravila, prednosti in slabosti

Vedno bolj, tradicionalna sklop vaj namenjen sklop teže, raztezanje in krepitev mišic, umikajo borilnih veščin. V zadnjih letih, veliko popularnost pridobil različne vrste borilnih veščin. Najbolj pomembna, boks in tajski boks, ali, kot ji pravijo šport, Muay Thai. Učinkovitost borilnih veščin je desetkrat večji od koristi od klasičnih fitnes vaj. Fighters gorijo ogromno kalorij delajo skoraj vse mišice. In ljudje se sami odločijo za borilne veščine, usposobljeni in psihično zdravje.

Boks in Tajski boks: Osnovni podatki

Zelo pogosto, zaskrbljen začetnike o vprašanju: kaj izbrati - boks ali tajski boks? Da bi odgovorili na to vprašanje, je potrebno, da se seznanijo z vrstami boja pozorno. Glavna podobnost med tema dvema vrstama borilnih veščin je za boj tehnologijo. Temelji na bije. In boks, tajski boks in optimalno primerna za zaščito v realnem svetu. Konec koncev piha ne zahtevajo zadrževanje sovražnika, in tako zagotoviti mobilnost. Poleg tega se obe vrsti zahtevajo pravilen odnos do sovražnika. Tekmeci prepovedano uporabljati verbalne in fizične načine za žalitev ne samo pred in med tekmovanjem, pa tudi po njej. Obstaja kodeks časti, po kateri so ljudje dolžni spoštovati zakone in tradicijo v državi, kjer je tekmovanje, ki bo zgled poštenosti in velikodušnosti.

Stili vodenja dvoboj: je kakšna razlika?

Kljub podobnosti v boks in Muay tajska borilne veščine, obstajajo pomembne razlike. Na primer, v boksu lahko udari samo roke, kolena ali ramena napad je strogo prepovedano! Iz varnostnih razlogov, uporabite posebne rokavice boksarice. Mimogrede, udarci segajo preveč omejeni - jih je mogoče uporabiti le v zgornjem delu nasprotnikovega telesa. Hook pod pasom - neposredno pot do diskvalifikacije. Poleg tega je boksar ne more:

• za potiskanje;
• grize;
• da udari nazaj glave;
• mreže na ledvicah.

Prepove obnašanjem zasegih in boks in tajski boks. Razlike so v tem, da v tajskem boksu "mirno daljavo" med športniki močno zmanjšano. Muay Thai je veliko bolj toga vrste borilnih veščin. Poleg tega v živo, lahko Tajski boks stavke svojih kolen, golenic, kolena, noge. V Združenih državah Amerike Muay Thai zaradi svoje brezobzirnosti in učinkovitosti, se imenuje "smrtni boj." Po vseh udarcev, ki povzročajo vsak drugi sovražniki, močne in hitre, so zelo težko, ne samo v bloku, vendar pa še videli!

Še ena edinstvena značilnost Muay Thai borilnih veščin - glasba. Posebna zabavni boji daje neverjetno kombinacijo flavte in bobnov, ki je tradicionalno tajsko glasbo.

Da bi ustrezala tajski boks in boks?

Borilne veščine dostopna ljudem vseh starosti. Vendar pa je za začetek kariere najboljša v starosti od sedem do deset let. Zelo pogosto starši so prepričani, da je boks - sinonim za visoko poškodbe, vendar pa je treba omeniti - učitelji kompetentno graditi proces usposabljanja, ob hkratnem zmanjšanju tveganj. Opustiti dejavnosti, ki upravičuje obstoj prekomerne telesne teže, to ni potrebno. V času zaposlitve pri boksu ali Muay Thai je zelo enostaven za sam dal v formi.

Kot pri drugih športih, boks in Muay Thai niso primerna za vsakogar. Za vadbo borilnih veščin potrebuje ne le zdrav um, ampak tudi zdravo telo. Obstajajo številne kontraindikacij. V tajski boks kluba ne bo sprejela ljudi:

• ateroskleroza možganov;
• epilepsija;
• aritmija;
• koronarna srčna bolezen;
• srčna bolezen;
• astma;
• tuberkuloza;
• peptični ulkus;
• levkemija;
• anemija;
• hemofilijo;
• diabetesa;
• artritis.

Pogoji borilne veščine

Če ste se odločili, da je boks ali tajski boks si potrebujete, je, da se seznanijo z osnovnimi načeli in pravili tega športa in njeni zgodovini.

Muay Thai je znano, da človeštvo že od antičnih časov. Zgodovinarji pravijo, da tajski boks pojavil pred več kot dvajsetimi stoletji! Boks veliko mlajši - kot šport, je bil priznan šele v osemnajstem stoletju. In samo prvi strokovni bori začela potekal leta 1892.

Zveza tajski boks Rusiji leta 1996 sprejela prve pravila konkurence. Kdo upravlja peti revizijo pravil sprejet deset let kasneje, leta 2006. Vse spremembe predpisov so bila priporočila ustrezno največja svetovna organizacija WMF Muay Thai.

V konkurenci amaterskih boksarjev, ki so potrebni, da imajo opremo. Čelada, ustnik, ščitnike, ki ščitijo kolena in školjk v dimljah lahko rešil hude telesne poškodbe. Toda uporaba dodatne opreme za profesionalne tajske borci. Amaterski boji pogosto potekajo vsakih pet šest metrov obroč, delavci zahtevajo srečanje obroča je več - približno sedem metrov. Na voljo je tajska delitev boks v kategorijah teže. Na zapletenosti pravil začetnike športnika, ki je prišel v klub v tajskem boksu, bo predstavil trener, ki ima bogate izkušnje. Na primer, bo le strokovno lahko izvedeli, kako držati pesti, da stavke. Trener vam lahko povem o tem, zakaj je Muay Thai imenuje umetnost osem udov, ali "boks octopodiformes".

Boksarji, tako profesionalni in amaterski boks trenerji in veterani združuje Amateur Boxing Federation Rusije. Tam je bila ta organizacija leta 1992. Glavni namen njo - za popularizacijo boks in njen razvoj v populaciji naše države. Ta zveza Amaterski boks Rusije je organizator boksarskih tekmovanj na vseh ravneh, ki se ukvarja s strokovnega razvoja športnikov in trenerjev.

Pravila tekmovanja omejili tehtne boksarice. Najpomembnejši pogoj - eno kategorijo teže. Poleg tega, športniki ne smejo odvrniti od sovražnika in ga premagal z nekaj drugega kot stisnjeno pestjo. Starost ventilatorji, sodelujejo v mednarodni konkurenci, ne sme biti manj kot 17 in več kot 34 let. Vendar pa lahko omejitev za profesionalne boksarji samo fizično stanje.

Opremljanje boksarja in tie-boksarja

Odvisno od tega, kaj izbrati - boks ali tajski boks, bi morali razmisliti o izbiri opreme visoke kakovosti. Pred nekaj stoletji, "Thais" je bilo potrebnih le dva trakova konjske kože. Njihovi borci rane na pestmi. Danes, da bi se izognili hude poškodbe, športniki uporabljajo ves arzenal zaščitnih sredstev. Prihranite jezik in zobje pomaga pokrovček, ki se razteza od gležnjev bo rešil golf gležnje. Ni bilo narobe in v dimljah, narejena iz kovine. Vložki in ščitniki za kolena - Bistvo pa sparing. Poleg tega bodo začetniki potrebujejo povoje, pomaga ohranjati pravilen položaj roke in lahke rokavice. Tajski boks razredi zagotavljajo svetlo čevlje in Thai kratke hlače.

Podoben niz potrebujejo in tiste, ki so se odločili boks: pokrov in pasovno lupina, udobna športna oblačila in obutev, povoji in rokavice. Shake in seciranje Boxer zaščito posebno čelado. A posebni čevlji - boksarice - realna rešitev iz zvini in izpahi.

Komplet boksar prve pomoči

Športniki, ki so se odločili za boks ali tajski boks, nagnjeni k različnim poškodb. To je razlog, zakaj je pomembno, da izberete potrebnih zdravil. Prva stvar, za nakup - Povoji, bombaž, bakterijskih lepilni povoji, vodikov peroksid. To ni odveč biti joda, amoniak, segrevanje in ohlajanje kreme in spreji. Antineoplastičnih in bolečine blažitev lahko koristne tudi.

Kako postati prvak: 7 nasvetov za začetnike

Boks - je sila, vendar pa je hitrost je drugačna tajski boks. Prednosti in slabosti teh dveh borilnih veščin vsak opredeljuje zase. Vendar pa lahko športniki, ki so že vrsto let imajo posvečen bori dajejo nasvete začetnike:

• vredno izkoristiti zavajajoče gibanja, sledi napad;
• izzove nasprotnika napadom in ostro ga napadajo;
• ne izpostavljajte sovražnika glavo in nazaj;
• ni treba določiti tako, da nasprotnik ni uspelo najti šibko točko;
• spremeniti ritem boja in položaj, da nasprotnik ni bil uporabljen za njim;
• mix dolge in kratke napade;
• spremljanje zunanjih manifestacij bolečine in utrujenosti, v vsakem primeru, da jih ne pokaže.

Ni slaba spol: Ženske v boks in "tae"

Vse bolj so borilne veščine izbrane predstavnike globo polovico človeštva. Razlogi za to so številni: prvič, boks in tajski boks - to je dober kardio. Z redno prakso, lahko izgubijo težo, pospravila srčno-žilni sistem.

Drugič, ženske privlači takojšen učinek: mišice skoraj takoj dobili olajšave in priviti. No, in, tretjič, usposabljanje v boks in tajski-boks pomaga razvijati reakcijo in se naučite osnov samoobrambe. Glavni pogoj za ženske - uporaba zaščite za prsni koš, izdelan iz elastičnega materiala z žico plastične skodelice.