Izdelki za zobe: seznam dobre in slabe. Najboljši izdelki za beljenje zob

človeška hrana ne samo neguje telo s hranili, ampak vpliva tudi na vse dele prebavnega sistema, ki se začne v ustih. Bolezni zob in dlesni, vonj, razvoj občutljivost sklenine ali temnenje - vse tesneje povezana s funkcijami moči. Obstajajo izdelki, ki vodijo do močnega širjenja bakterijske flore v ustih. In največkrat spada v to kategorijo hrane, ki jo je večina ljubil. Vendar obstajajo splakuje koristno za zobe, okrepitev sklenino in preprečuje nastanek oblog.

Sporočilo bolezen zob in dlesni z obrokom

Vsi izdelki, ki porabijo osebo, ne samo neguje telo, ampak tudi bakterije, ki živijo v ustih. Če ima hrana veliko ogljikovih hidratov, predvsem sladkorja, za mikroorganizmi ustvariti ugodno okolje. V procesu življenja spreminjajo sladkor v kislini, ki se ekstrahira minerale iz zob emajlom. Zato se razvija občutljivost emajl. Potem so razpoke v njej, ki prodrejo skozi bakterij. Razvoj kariesa, pulpitis in paradentoze. Prizadeti izdelki so zdravje dlesni. Na primer, kislina iz nekaterih pijač in sadja, razpadajo tkiva, kar vodi do nastanka gingivitis, stomatitis, razjede.

Vendar pa obstajajo tudi izdelki, ki so koristne za zobe. Pomagajo odstrani zobne obloge, masira dlesni in okrepi, izboljša prekrvavitev in presnovo, uničujejo bakterije in spodbuja mineralizacijo sklenine. Da bi ohranili zdravje ustne votline, pa je potrebno, da jih vsak dan vključiti v vaši prehrani.

Škodljivi ogljikovi hidrati

Ogljikovi hidrati so bistvenega pomena za človeško telo za proizvodnjo energije. Začnite razdeliti, da so že v ustih. A bakterije, ki tam živijo, jesti glukozo. Še posebej škodljivi produkti kot zob, ki vsebujejo rafiniran sladkor. To slaščice, sladkarije. Prav te sladkarije, tako ljubil, ki jih mnogi, uničil zobe.

Poleg tega, škrobna živila so škodljivi za zobe, tako da so mehke. Ta zob sklenina postaja vse hranilne snovi, ki jih potrebujete, tako da so bili podvrženi rednim obremenitvi. To izboljša prekrvavitev dlesni. Živilo, sestavljena iz ogljikovih hidratov (pecivo, kruh, slaščice, testenine), preveč mehko.

To uničuje zobno sklenino

Zobje so zaščiteni pred zunanjimi vplivi z plenochki tanko - zobno sklenino. To ima porozno strukturo, tako da lahko prodrejo skozi mineralnih snovi krepitvijo zob. Ampak, če hrana vsebuje škodljive sestavine, je emajl uničena. Obstajajo še drugi dejavniki, ki imajo negativen vpliv na njo.

• Navado vedno nekaj žvečiti ali pijača, ne obnoviti sklenino. Konec koncev, ta postopek poteka v intervalih med obroki. Stalna prisotnost hrane v ustih povzroča bakterijsko rast in razvoj kariesa.
• Kisline iz gaziranih brezalkoholnih pijač, ali nekateri sadni sokovi, negativno vplivajo na zobno sklenino. Hkrati pa se razvija tako imenovani nekariesnoe uničenje.
• Ali je škodljivo za zob je zelo vroče in zelo mrzle hrane. Še posebej, če se izmenjujeta v istem obroku. Zaradi ekstremnih temperatur na emajlom razpoke.

Kaj živila so škodljivi za zobe

Menijo, da je 90% oralno zdravje je odvisno od hrane, da oseba, ki porabi. Vsaka hrana ne le dobavlja telesu potrebnih in nepotrebnih snovi, ampak tudi vpliva na dlesni, zobno sklenino. Zato je bolje, čim nižja, da bi se izognili živila, ki so škodljiva za zobe:

• Kava in druge kofeinske pijače vplivajo na absorpcijo kalcija, prispeva k dehidraciji. Poleg tega, ko je presežek Rabljeno kava zobna sklenina postane rumenkaste barve.
• Nenavadno, ampak škodljiv za zobe je lahko navaden črni čaj. Pogosto obstaja velika koncentracija fluora v svojih listih.
• Gazirane pijače vsebujejo veliko sladkorja, kislin, barvil in drugih škodljivih snovi, ki uničujejo zobe.
• Bel kruh, testenine, pecilni, čips in drugih živil, ki vsebujejo škrob, za posledico kopičenje zobnih oblog in rast bakterij.
• Alkohol zmanjšuje slino in privede do pomanjkanja esencialnih hranil.

Kaj je koristno za zobe

Za normalno tvorbo zob v otroštvu, potem pa jih ohraniti v zdravem stanju bistvenih vitaminov in mineralov:

• Kalcij je v skuto, morske ribe, sezamovo seme, rozine, soja, orehi;
• fluor je mogoče dobiti iz kuhanega krompirja, ajde, celotno pšenične moke, zelišč;
• vir vitamina B12, ki so potrebni za zdravje dlesni, je meso;
• Vitamin C preprečuje krvavenje dlesni in izgubo zob, svojo veliko limone, jabolka, ribez, kislo zelje.

Poleg tega je zob potrebno obremenitev. Samo redna uporaba grobe hrane vlaken pomaga, da pospeši prekrvavitev in presnovo. Žvečilni sveže zelenjave, kot so korenje, pomaga očistiti površino zob iz zobnih oblog.

Mleko in mlečni izdelki

Že dolgo je verjel, da je najboljši vir kalcija mleko. Toda zdaj se je mnenje, da to ni tako uporaben, še posebej, če je, ali je izdelan. Sodobna, sladki mlečni izdelki za zobno sklenino je samo škodljiva. Sladkor moti absorpcijo kalcija, tako da koktajli, sadni jogurt in sladoled je bolje, da jedo manj.

Uporabno za zobe je sir. Vsebuje veliko kazeina in fosfata. Menijo, da žvečenje sira pomaga obnoviti zobno sklenino in preprečuje zobno gnilobo. Velika količina kalcija iz sesirjenega mleka. Poleg tega obstaja fosfor, poveča njegov učinek.

Zelenjava in sadje

Rastlinska hrana - je najbolj uporabne izdelke za zobe in dlesni. Zelenjava in sadje vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so pomembni za oralno zdravje. Poleg obogatijo emajl kalcij, fosfor, magnezij, imajo fluorove in drugih elementov v sledovih sadje in zelenjavo masira. Pomagajo izboljšati prekrvavitev dlesni in čiščenje zob iz mehke zobne obloge. Poleg tega, žvečenje trde zelenjave in sadja spodbuja slinjenje. In je bilo od njenega pomanjkanja razvoj številnih bolezni v ustih. Vse sadje in zelenjavo so dobre za zobe, še posebej sveže:

• Zeleni bogat v številnih vitaminov in mineralov. To je sposobna okrepiti posod in pobeliti sklenino. Na primer, koromač osveži dah in uničujejo bakterije.
• Jagode vsebujejo pektini, organske kisline in druge elemente v sledovih. Nekateri od njih lahko prepreči razvoj kariesa, kot so brusnice in grozdje.
• Za citrusov zdravniki dvoumen odnos. Menijo, da grenivke zmanjšuje krvavenje dlesni in zmanjšuje vnetja, preprečuje zobno gnilobo in apna. So lahko uniči bakterije in krepijo dlesni. Hkrati vsi citrusi vsebujejo visoke količine organskih kislin, ki lahko škodijo sklenino.

morski sadeži

Prav tako je zelo uporabne izdelke za zobe. Vsi morski sadeži vsebujejo veliko kalcija, fosforja, selen, vitamin E in B1. Namreč, to so vir mineralov, vzpostavitev in krepitev kosti. Zato je uporaba teh živil pomaga pri preprečevanju zobne bolezni. Posebej uporabni so naslednji izdelki:

• Kozic, zlahka prilagodljiv vir kalcija, fosforja, kalija, fluor, zato se prepreči uničenje sklenine;
• Vsaka riba bogata s selenom, kalcij, jod in fluor, ki zaščiti zob pred gnilobo;
• alg vsebuje veliko joda in mineralov aminokislin.

Kaj piti, da bo zdravi zobje

Zadostno količino tekočine, potrebne za normalnega izvajanja vseh procesov v telesu. To odraža pomanjkanje in oralno zdravje. Najprej zaradi tega, da proizvaja zelo malo sline. Usta izsuši, se aktivno začeli množiti bakterije. Slina je zelo pomembno sredstvo za krepitev sklenino in ščiti pred zobno gnilobo.

Zato je najbolje piti običajno čisto vodo. Da spodbuja nastanek sline s takšno sestavo, ki ščiti sklenino pred uničenjem in njegovih preveva mineralov.

Poleg tega, da vodi za zobe uporabnih piti zeliščne čaje. Če se uporabljajo brez sladkorja, poleg stimulacijo sline in očistite ustno votlino imajo terapevtski učinek, odvisno od tega, ali varjene iz nekaterih zelišč. Zmanjšujejo vnetja, otekline in bolečine, okrepi sklenino, izboljša prekrvavitev, uničuje bakterije. Najbolj koristni so čaji iz kamilice, poprove mete, šentjanževka, majarona, žajblja, ognjiča.

Najboljša hrana za zdrave zobe

Če jeste raznolika, obupal junk hrane, lahko vaša usta rešiti zdravo. Ampak še vedno priporočljivo, da se zagotovi, da so proizvodi, ki so koristne za zobe, vključenih v vsakodnevni prehrani:

• Surove zelenjave - korenje, pesa, buče, zelje, redkev in druge tkanine ne zagotavljajo samo zobe in dlesni s esencialnih hranil. Kadar so ti proizvodi kot žvečilni gumi masažo in čiščenje zobnih oblog s površine zoba.
• Piščančja jajca vsebujejo skoraj vse potrebno za zdravstvene mineralov. Ti so še posebej bogata z vitaminom D. To jim pomaga zaščititi zobe pred razpadom in krepitev dlesni.
• Med je bogat z vitamini in minerali. Ima antibakterijske lastnosti, tako da se lahko začne za zdravljenje bolezni ustne votline.
• Dobri izdelki za krepitev zob - je noro. Vsebujejo razen vitaminov in mineralov, veliko esencialnih aminokislin. Indijski krepi zobno sklenino in uničuje bakterije, pinjole pospeši regeneracijo celic in normalizira stanje živčnih vlaken.

Najboljši izdelki za beljenje zob

Sčasoma lahko emajl potemni. Še posebej pogosto se to zgodi z ljubitelji kave in črnega čaja, kadilci in zlorabo alkohola. Razbremenite sklenino težko, mnogi skladi so agresivni in težje uničiti. Vendar pa obstajajo tudi izdelki za zob belino. Če jih redno uporabljate, bo varno beljenje sklenina. Seveda, enak učinek, na nek način težko doseči tako zobozdravstveni poseg, vendar pa se lahko znebite rumenenje in potemnitev. Če želite to narediti, uporabite najboljše izdelke za beljenje zob:

• matice emajl očistili iz zobnih oblog in madežev;
• Jabolka imajo lastnost, ne le čisti zobe mehansko, ampak tudi za osvetlitev svoje tone 1-2 z redno uporabo;
• jagoda kislina obsega uničevanja temno ploščo na sklenine;
• korenje krepi krvni obtok in povečano slinjenje;
• Zelena pomaga ubiti bakterije in učinkovito soočiti s temno patino;
• Brokoli je sposoben vrniti njihovi zobje naravno bolj bele.